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Burn-out-Prophylaxe

Burn-out-Prophylaxe - Burn-out-Prävention


Neues Krankheitsbild
In den letzten Jahren hat sich die Krankheit «Burn-out» exponentiell ansteigend verbreitet. Während früher nur Berufe mit einem hektischen Alltag betroffen waren, sind es heute weit mehr Berufsfelder von Burn-out betroffen. Privat- und Berufsleben werden immer hektischer, und die beruflichen Herausforderungen nehmen, ungeachtet des persönlichen Leistungsvermögens, stetig zu. Oft betrifft Burn-out leistungsorientierte Menschen, die gerne alles alleine erreichen möchten und ihre Überforderung zu spät bemerken oder sie ungern zugeben wollen.

Schleichender Prozess
Burn-out ist anfangs unscheinbar und entwickelt sich in einem schleichenden Prozess. Bildlich ausgedrückt bewegt man sich auf dünnem Eis, das durch den steigenden Druck plötzlich einbricht. Fehlender Rückhalt, Streit in der Familie, unsichere Arbeitssituation aufgrund der Wirtschaftskrise sind Beispiele aus der Praxis, die für erhöhten Stress sorgen können. Für den Zusammenbruch braucht es dann oft nur noch wenig.

Achtung Warnsignal!

  • Schnelle Ermüdung und Erschöpfung
  • Permanente Gereiztheit und Ungeduld
  • Gefühl der Nutzlosigkeit sowie Versagensängste
  • Enorme Zweifel an der Arbeit
  • Aufgebrauchte Energiereserven
  • Emotionale Leere, Lustlosigkeit, mangelndes Interesse und Motivationsmangel
  • Mangelnde Wahrnehmung von Höhen und Tiefen im beruflichen Alltag

Erfolgreich vorbeugen
Früherkennung und Prävention sind zentrale und wichtige Massnahmen, um ein Burn-out zu verhindern. Grundsätzlich ist es wichtig, dass man den Körper und seine Signale ernst nimmt. Jeder Mensch hat ein ganz bestimmtes Leistungsvermögen, das je nach persönlicher Situation und Gesundheitszustand stärker oder schwächer sein kann. Die Grenzen variieren. Hier gilt es, eine gute Selbstreflexion zu üben und sich realistische Ziele in Beruf und Privatleben zu setzen.

Lohnende Burn-out-Prophylaxe
Weder Arbeitnehmer noch Arbeitgeber profitieren von Mitarbeitern, die sich verausgaben. Die Rechnung mag zwar kurzfristig aufgehen, nicht aber im Fall eines Burn-outs. chloris Management for Life bietet eine fachkundige Burn-out-Prophylaxe an, welche auf bewährtem Wissen aufbaut und geeignete, individuell abgestimmte Instrumente einsetzt: Standortbestimmung, Situationsanalyse, Persönlichkeits- und Lebensstildiagnostik, Time-out und Coaching.

Zögern Sie nicht und nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

 

 
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